Personal Training

Zu Beginn einer Zusammenarbeit für ein Personal Training steht ein Bewegungsscreening:

Wo liegen die Stärken und Schwächen? Wo gibt es allenfalls muskuläre Ungleichheiten?

Das Trainingsprogramm wird nach Deinen individuellen Zielen zusammengestellt und dauert jeweils 1 Stunde.

Wir überprüfen regelmässig und gemeinsam Deine Fortschritte und definieren dabei wieder neue Ziele, damit Du Dich konstant verbessern kannst.

Falls gewünscht können wir auch Tipps und Unterstützung zur gesunden Ernährung geben.